Sau hành trình vượt cạn gian nan để đưa bé yêu đến với thế giới thân thương. Thế nhưng sữa lại về quá lâu khiến cho bạn cảm thấy lo lắng và sợ hãi? Bạn nghĩ mình không đủ sữa cho bé con bú? Hãy yên tâm mẹ nhé bởi vì từ tuần thai thứ 16 là cơ thể của chúng ta đã bắt đầu sản xuất sữa non rồi đấy. Kiên nhẫn, nhẹ nhàng và bình tình áp dụng theo những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ dễ dàng gọi sữa về ngay thôi. Cùng tham khảo nhé!
Cần cho bé yêu bú ngay
Cần cho bé yêu bú ngay
Để sữa về nhanh thì bí quyết quan trọng đầu tiên dành cho các mẹ đó chính là cần phải cho bé yêu bú ngay. Thông thường thì khoảng từ 2 đến 4 giờ đối với mẹ sinh thường và từ 8 đến 12 giờ đối với mẹ sinh mổ thì sữa sẽ về. Vì thế nếu như mới sinh xong sữa có ít hoặc chưa có thì mẹ hãy kiên nhẫn để bé yêu ngậm vú bú. Chính nhờ động tác bú mút vú này của bé sẽ kích thích giúp các tuyến sữa tiết ra nhanh và nhiều hơn.
Đừng quên việc chườm khăn ấm và massage ngực
Nếu gặp tình trạng sữa chưa về thì mẹ cũng đừng quá lo lắng hay áp lực. Mẹ có thể áp dụng bí quyết từ xưa đến nay được áp dụng đó chính là dùng khăn ấm để chườm lên bầu ngực. Nó sẽ giúp thông tia sữa và từ đó giúp sữa về hiệu quả hơn. Ngoài ra mẹ cũng nhờ chồng massage bầu ngực, điều này cũng góp phần quan trọng trong việc giúp sữa về nhanh hơn.
Đừng quên người bạn trợ giúp là máy hút sữa
Đừng quên người bạn trợ giúp là máy hút sữa
Việc dùng máy hút sữa cũng chính là bí quyết được rất nhiều mẹ quan tâm và áp dụng thành công. Bởi vì sau khi sinh nếu như mẹ quá mệt và không có đủ sức để ngồi dậy cho bé bú thì mẹ có thể dùng máy hút sữa bằng điện để hỗ trợ mình. Dù cho sữa không ra thì mẹ hãy kiên nhẫn hút ít nhất 5 phút mỗi bên để kích thích sữa về. Bởi vì sữa mẹ sẽ hoạt động theo cơ chế cung cầu. Nếu cầu lớn thì cung cũng sẽ hoạt động và tiết để sữa giúp sữa về nhanh và đều hơn.
Bên cạnh đó khi dùng máy hút sữa bằng điện thì nó còn kích thích tuyến sữa tiết ra chất prolactin, đây sẽ là bí quyết giúp cho lượng sữa tạo ra nhiều hơn. Tuy nhiên khi chọn mua máy hút sữa thì mẹ cần phải chọn từ những thương hiệu uy tín và cần phải đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Mẹ hãy cho bé bú đều 2 bên
Theo cơ chế tiết sữa thì bầu vú trống kích thích tuyến yên tiết ra protaclin và đây chính là chất giúp tiết sữa. Vì thế nếu như mẹ cho bé bú bên nhiều bên ít thì bên phía ngực cho bé bú thường xuyên sữa sẽ ra nhiều hơn. Để khắc phục được tình trạng này thì mẹ cần phải cho bé của mình bú đều hai bên. Đối với những mẹ dùng máy hút sữa bằng điện hoặc tay thì có thể dùng loại máy đôi hoặc cho bé bú một bên còn một bên hút. Hoặc cũng có thể liên tục luân phiên hút từ bầu ngực này xong đến bầu ngực kia.
Mẹ nên cho bé bú cữ đêm
Mẹ nên cho bé bú cữ đêm
Mẹ biết không việc cho bé bú cữ đêm cũng chính là bí quyết quan trọng giúp kích thích sữa về nhiều hơn. Bởi vì mức prolactin lúc này cao hơn ban ngày nên sẽ giúp tiết sữa ra nhiều hơn. Vì thế mẹ hãy cho bé bú cữ đêm và đừng quên cho bé uống một ly nước đầy trước khi đi ngủ nhé.
Hiện nay chiếc máy hút sữa không còn là sản phẩm xa lạ đối với các chị em phụ nữ. Người bạn đồng hành này giúp các mẹ dễ dàng thực hiện theo tiêu chí nuôi con hoàn toàn với 100% sữa mẹ. Bài viết dưới đây Mẹ Tròn sẽ chia sẻ tất tần tật những điều quan trọng mà bạn cần biết khi dùng máy hút sữa.
Tất tần tận những điều mà bạn muốn biết đối với việc dùng máy hút sữa mẹ
Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Thực tế thì tinh thần có tác động và ảnh hưởng rất lớn đối với tiết sữa. Nhưng có nhiều mẹ lại lo rằng mình sinh mổ sẽ không đủ sữa cho bé bú hoặc bầu ngực mình nhỏ sẽ không đủ sữa cho bé bú… Mẹ hãy yên tâm vì những điều này đã được chứng minh là không có ảnh hưởng gì đối với việc sữa nhiều hay ít. Chính vì vậy thay vì những suy nghĩ tiêu cực mẹ cần thoáng hơn, lạc quan hơn và thoải mái hơn. Đừng để cho cơ thể mình bị stress vì đây mới chính là thủ phạm gây tình trạng mất sữa đó.
Uống đủ nước
Uống đủ nước và uống nước ép trái cây
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong sữa mẹ thì có đến 90% là nước. Vì thế nếu mẹ muốn có nhiều sữa cho bé bú thì đừng quên việc uống nhiều nước và sữa ấm, nhất là trước và sau khi cho bé bú. Ở giữa những cử cho bé bú hoặc dùng máy hút sữa bằng điện để hút sữa thì mẹ cần uống nước. Mỗi ngày uống khoảng 2 lít nước sẽ giúp mẹ cho ra đến khoảng 1.5 lít sữa. Có một bí quyết giúp tạo sữa cho bé đó chính là trước khi cho bé bú khoảng 20 phút mẹ nên uống 1 ly nước ấm thật đầy khoảng 300ml nhé.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đầy đủ
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đầy đủ
Cuối cùng để giúp sữa về nhiều và đều hơn thì mẹ đừng quên thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đầy đủ. Không cần phải lo lắng lắng mình phải ăn gấp đôi bình thường vì phải ăn cho hai ngời mẹ nhé. Mẹ cố gắng ăn đầy đủ chất gồm đường, đạm, chất béo, vitamin… Mẹ hãy ăn thật nhiều rau củ quả và tránh xa thức ăn nhanh, đồ hộp cũng như những thực phẩm có chứa cồn, caffefin nhé.
Áp dụng mẹ sau sinh sữa lâu về hãy áp dụng ngay cách này chắc chắn sẽ giúp sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn đó. Chúc mẹ thành công và đừng quên dõi theo các bài viết khác từ metron.vn để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích khác trong việc chăm sóc bé cưng mẹ nhé
