Hotline: 0938 76 4994 / (8h - 21h kể cả thứ 7, CN)
0
Giỏ hàng 0 đ

Mách mẹ những thực phẩm nâng cao sức đề kháng cho bé hiệu quả

16/05/2017
908 lượt xem

Thực phẩm không chỉ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển toàn diện của bé yêu mà nó còn có tác dụng rất quan trọng đối với việc tăng sức đề kháng cho bé. Vì vậy để chăm sóc và nuôi bé được tốt nhất thì các mẹ cần phải bổ sung những thực phẩm quan trọng và cần thiết. Dưới đây chính là những thực phẩm đã được chứng minh dưới đây để có thể chăm sóc sức khỏe cho bé yêu của mình được tốt nhất các mẹ nhé!

Nâng cao sức đề kháng cho bé với các loại thịt nạc

Thịt nạc giúp tăng cường sức đề kháng cho bé yêu

Thịt nạc giúp tăng cường sức đề kháng cho bé yêu

 

Mẹ biết không thịt nạc chứa một hàm lượng lớn protein, đây chính là thành phần quan trọng giúp bảo vệ, duy trì và tăng cường sức khỏe cho bé yêu. Bên cạnh đó chất kẽm có trong thịt nạc còn hỗ trợ các tế bài bạch cầu của cơ thể giúp chống lại tình trạng nhiễm trùng hiệu quả. Chính vì vậy thịt nạc sẽ là thực phẩm mà mẹ cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể chọn thịt heo, thịt bò, thịt gà… (những loại thịt nạc tách mỡ) để vừa giúp nâng cao sức đề kháng hiệu quả vừa tạo ra nguồn năng lượng dồi dào mà vẫn hạn chế được tình trạng béo phì đang diễn ra phổ biến hiện nay.

Nâng cao sức đề kháng cho bé với các loại rau có màu xanh đậm

Rau có màu xanh đậm giúp tăng cường sức đề kháng cho bé

Rau có màu xanh đậm giúp tăng cường sức đề kháng cho bé

 

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, bông cải xanh, rau cải… sẽ rất giàu vitamin C, carotene, protein và sắt, canxi, phốt pho… Vì vậy nếu mẹ thường xuyên cho bé ăn những loại rau củ này sẽ có tác dụng nâng cao sức đề kháng hiệu quả đồng thời thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của bé yêu. Mẹ có thể dùng những loại rau củ này để nấu canh, nấu súp hoặc xay nhuyễn rồi cho vào cháo để bé thích ăn rau hơn.

Nâng cao sức đề kháng cho bé với sữa chua

Sữa chua giúp nâng cao sức đề kháng của bé

Sữa chua giúp nâng cao sức đề kháng của bé

 

Mẹ biết không sữa chua không chỉ có tác dụng đối với việc làm đẹp của các chị em mà từ lâu nó còn được đánh giá là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng sức đề kháng cho bé yêu. Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic – đây sẽ là bí quyết giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời đây cũng chính là bí quyết giúp chống lại những căn bệnh phổ biến như cảm lạnh, nhiễm trùng tai hoặc viêm họng. Vì thế mẹ hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng thích hợp theo độ tổi và tình trạng cân nặng của các bé nhé!

Nâng cao sức đề kháng cho bé với khoai lang

Khoai lang giúp tăng cường sức đề kháng cho bé

Khoai lang giúp tăng cường sức đề kháng cho bé

 

Khoai lang chính là thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta thế nhưng hầu như í tai biết được tác dụng phòng ngừa bệnh tật và nâng cao sức đề kháng của loại thực phẩm quen thuộc này. Trong khoai lang có chứa nguồn năng lượng dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tinh bột càn thiết. Vì vậy để nâng cao sức đề kháng cho bé mẹ nên chế biến những món ăn từ khoai lang ví dụ như canh khoai lang, cháo khoai lang, khoai lang luộc… Với vị ngọt tự nhiên từ khoai lang chắc sẽ làm cho bé rất thích thú đó.

Nâng cao sức đề kháng cho bé với quả óc chó

Quả óc chó giúp bé phát triển trí thông minh và tăng cường sức đề kháng

Quả óc chó giúp bé phát triển trí thông minh và tăng cường sức đề kháng

 

Quả óc chó chính là thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của bé yêu. Đặc biệt quả óc chó còn có khả năng tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp chống lại bệnh tật và làm giảm các nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hồ hấp hiệu quả. Mẹ có thể cho bé ăn quả óc chó bằng cách trộn với những món ăn nhẹ hoặc dùng chung với ngũ cốc đều rất phù hợp.

Nâng cao sức đề kháng cho bé với trái cây họ cam, chanh, quýt

Trái cây có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người nhất là đối với bé yêu

Trái cây có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người nhất là đối với bé yêu

 

Trái cây có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người nhất là đối với bé yêu. Chanh, cam, quýt và bưởi tươi có chứa hàm lượng vitamin C cao, đây chính là thành phần quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng cho bé vô cùng hiệu quả. Mẹ có thể cho bé uống nước chanh ấm, nước cam vắt, nước bưởi ép pha với mật ong mỗi ngày nhằm bảo vệ nâng cao sức đề kháng cho bé yêu, đặc biệt những khi tiết trời nóng nực.

Nâng cao sức đề kháng cho bé với một số loại hải sản lành tính

Mẹ có thể cho bé ăn hải sản bằng cách hấp, nấu cháo, nấu súp

Mẹ có thể cho bé ăn hải sản bằng cách hấp, nấu cháo, nấu súp

 

Một số hải sản lành tính như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi… đều giàu chất kẽm cùng axit béo omega3 nên rất tốt cho việc nâng cao sức đề kháng của bé. Mẹ có thể cho bé ăn hải sản bằng cách hấp, nấu cháo, nấu súp… đều làm cho bé cảm thấy vô cùng thích thú. Thế nhưng mẹ cũng cần phải lưu ý một điều đó chính là đối với những bé dưới 1 tuổi mẹ không nên cho ăn những loại hải sản có vỏ vì rất dễ khiến cho bé bị dị ứng đó.

Mách mẹ những thực phẩm nâng cao sức đề kháng cho bé hiệu quả chính là bí quyết tuyệt vời giúp chăm sóc bé yêu được tốt nhất. Và để bé có thể phát triển toàn diện hơn, thông minh hơn nhanh nhẹn hơn mẹ cũng đừng quên chế biến cho bé thành những món hấp dẫn giúp kích thích khẩu vị của bé. Chúc mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc bé cưng của mình nhé!